Что такое Витамины

Сегодня существует очень много информации, по поводу витамин. Их иногда рекламируют по телевизору. Предлагают витамины для роста волос, для укрепления иммунитета,

Витамины — это вещества, которые входят в состав продуктов питания и они просто необходимы для нормальной работы организма. Возможно, вы иногда слышали, когда кто говорил о плохом самочувствии, ему советовали принимать витамины. Нужно ли это делать? Наш организм — это уникальная машина, и для того чтобы она работала хорошо, ей необходимы не только жиры, белки и углеводы но и витамины. Если человек недостаточно потребляет этих полезных веществ, то он начинает плохо себя чувствовать и плохо выглядеть, ухудшается эмоциональное состояние. Недостаток витамина C аскорбиновой кислоты, может привести к тяжелым последствиям. Цинга- это болезнь, которая возникает вследствие недостатка этого элемента. Витамин C делает сосуды эластичными и предотвращает их ломкость. Это помогает избежать кровоточивости десен, помогает предотвратить возникновения сосудистых сеток. Если недостаточно в организме витамина B1 то это затрудняет процессы, которые происходят в головном мозге, оказывает плохое влияние на сосуды мозга. При нехватке этого элемента, вы можете ощущать головные боли и нарушения памяти. Витамин А — этот элемент отвечает за кожу и слизистые оболочки в организме. Если в организме его недостаточно, то появляются трещины в уголках рта или между пальцев. Кожа может шелушиться, и появляются покраснения. Витамин Е помогает мужчинам и женщинам сохранять репродуктивную систему в хорошем состоянии аж до старости. Витамин B12 помогает восстанавливать хрящевую ткань и отвечает за ее состояние.

Это самые основные витамины, которые обязательно должны присутствовать в организме в полном объёме. А также для хорошего состояние организма должны присутствовать и минералы. Один из самых известных минералов — это кальций. Этот микроэлемент поддерживает в хорошем состоянии скелет, зубы, волосы и ногти. Участвует в процессе пищеварения и во многих других важных процессах. Также один из самых известных минералов — это железо. Он помогает кислороду перемещаться по организму и участвует в создании крови. Если в организме, например, недостаточно магния, это может привести к возникновению депрессии, усталости и раздражительности. Для сердечно-сосудистой системы необходим калий и натрий. Для того чтобы предотвратить нехватку этих очень важных микроэлементов, вам необходимо каждый день употреблять Витаминно-минеральные комплексы.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>